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Wenn es unangenehme Gefühle und dunkle Gedanken gibt, ist ein Stressworkout hilfreich. Danach hast Du mehr Möglichkeiten, mit Deiner Realität umzugehen. Jeder Mensch strebt optimale Gesundheit auf allen Ebenen an. Stress hingegen befindet sich am entgegengesetzten Ende der Skala und ist alles andere als wünschenswert. Stressursachen können sein: * Zuviel gedankliche Aktivität * Zuviel Spannung im Körper * Zuviele Konflikte, entweder mit Dir selbst oder in Beziehung zu anderen. * Zu hohe Erwartungen, von anderen an Dich oder von Dir an Dich selbst * Zuviele unangenehme Gefühle Manchmal kann der Grund für den Stress direkt angegangen werden. Man kann den Job wechseln oder sich scheiden lassen. Tatsächlich kommt Stress jedoch immer von innen und muss auch von dort aus behoben werden. Die Veränderung muss von innen heraus passieren. Vor allem musst Du Dir selbst gegenüber völlig ehrlich sein, auch wenn Deine Realität nicht so ist, wie Du sie Dir vorstellst. “Ich bin frustriert, mir bricht das Herz, ich bin voller Panik” und............ ich stelle mich! Nur wenn Du Dich direkt mit Deiner Realität konfrontierst, kann sich Dein Zustand wieder entscheidend verbessern. Durch Stressworkouts wirst Du zu Deinem eigenen Therapeuten. Für jede Stressworkout-CD wurde spezielle Musik komponiert. Die Anleitungen werden zu den Übungen begleitend gesprochen. Ein Stressworkout dauert nur ca 15 Minuten und eignet sich daher auch für Vielbeschäftigte.
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CD 1Stress am ArbeitsplatzDer untere RückenCD 2 DepressionSamadhi-YogaCD 3AngstÜberaktives DenkenCD 4SorgenDer Kopf |
CD 5Existentielle KriseIrene-TechnikCD 6TraurigkeitDas GesichtCD 7WutDer BauchCD 8SchuldDer Nacken |
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Einzelne CD‘s kosten 15 € pro Stück, inkl. Versand.
Die komplette CD-Serie mit Arbeitsheft kostet 110 € inkl. Versand |
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e-Mail:Wijnen@snafu.de Telefon:030 82705834
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